预防乳腺癌的食物——红薯

 

　　红薯中含有一种活性物质——去雄酮，它能有效的抑制乳腺癌和结肠癌的发生。饮食调查发现，熟红薯的抑癌率(98.7%)略高于生红薯(94.4%)。

 

　　预防乳腺癌的食物——南瓜

 

　　乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敌，研究表明，南瓜含有很丰富的胡萝卜素，它对这两种癌症有预防作用。

 

　　预防乳腺癌的食物——海带

 

　　海带是很好的营养保健品，有提高机体的免疫力的功效，对多种癌细胞有抑制作用。研究指出，海带可有效预防乳腺癌。

 

　　预防乳腺癌的食物——大豆

 

　　流行病学调查证明，长期高脂肪饮食的女性易患乳腺癌，而常饮豆浆的女性，乳腺癌的患病率显著低于前者。无论在欧美等发达国家，还是在亚洲国家，随着居民每天大豆或豆制品摄入量的增加，患乳腺癌的相对危险性呈下降趋势。

 

　　预防乳腺癌的食物——核桃

 

　　核桃富含欧米伽3脂肪酸、各种抗氧化物质以及植物甾醇，对女性多发的乳腺癌、关节炎及抑郁症等疾病都有良好的预防效果。

 

　　预防乳腺癌的食物——番茄

 

　　番茄中含有的番茄红素能促进一些具有防癌、抗癌作用的细胞素的分泌，激活淋巴细胞对癌细胞的溶解作用。它又是很强的抗氧化剂，可杀死人体内能导致老化的自由基。研究表明，摄入适量的番茄红素可降低前列腺癌、乳腺癌等癌症的发病率，并对胃癌、肺癌有预防作用。

 

　　预防乳腺癌的食物——胡萝卜

 

　　胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素被摄入人体后能转化成维生素A。维生素A能维持人体上皮组织的正常结构和功能，使致癌物质难以侵犯，又能刺激肌体免疫系统，调动肌体的抗癌能力，同时又可影响致癌物质的代谢，与致癌物质有生物拮抗作用。尤其适宜乳腺癌的防治。

 

　　粉红丝带关爱日

 

　　粉红丝带关爱日起因是由于雅诗兰黛集团资深副总裁伊芙琳·兰黛和美国《自我》杂志主编彭尼女士于1992年10月发起的以佩戴”粉红丝带”为标志的乳腺癌防治运动发展而来的。当年美国各地成千上万名妇女自豪地在胸前佩戴上了粉红丝带，在他们的倡导下，“粉红丝带”成为全球乳腺癌防治运动的标志。于是，每年十月为世界乳腺癌防治月或警示月，每年10月18日为防乳癌宣传日，十月的第三个星期五定为粉红丝带关爱日。

 

　　2013年的粉红丝带关爱日是2013-10-18日。

 

　　粉红丝带关爱日关爱女性健康，常吃上面7种食物，可有效“呵护”女性乳房，有效预防乳腺癌的发生。